11:36 Мозаика Осознанности. Б. Блиндер |
 Начало пробуждения человека ото сна происходит само по себе, у него появляется желание пробудиться. Однако последующий процесс пробуждения требует постоянной практики. Осознанности нельзя достигнуть путем размышлений и рассуждений, ее надо практиковать,максимально убирая механистичность своих действий. Приведу несколько определений осознанности, так как ни одно отдельно взятое определение никогда не отражает полностью суть определяемого. Лао-цзы, основатель знаменитой даосской школы, говорил по этому поводу: «Определения создают путаницу, потому что они подразумевают разделение. Жизнь является единым движением, а в тот момент, когда Вы даёте определение, создаётся путаница. Все определения мертвы, а жизнь всегда в движении. Детство движется к юности, юность — к зрелости и т.д.; здоровье движется к болезни, болезни— к здоровью. Где же вы проведёте черту, чтобы разделить их? Осознанность– это постоянное непрерывное внимание, направленное на то, что совершается конкретно в данный момент. Это постоянное присутствие в том, что Вы делаете здесь и сейчас. Это видение вещей такими, каковы они есть, без размышлений и рассуждений. Осознанность – это способность видеть и понимать, что и для чего Вы делаете в каждый конкретный момент времени, это способность отслеживать процесс мышления, свои эмоциональное и физическое состояния. Осознанность – это осознание самого себя, постоянное вспоминание себя, удерживание внимания на глубоком уровне себя, не отождествляясь ни с чем иным. Осознанность – это, когда воспринимая что-то, постоянно помнишь о своем Я. Осознанность – это ощущение своей целостности и единства с окружающим миром. Осознанность – это отказ от двойственности противоположностей. Осознанность – это внимание, бдительность,присутствие, свидетельствование, наблюдение. Быть осознанным – это быть тем, кто наблюдает. Осознанность – это непривязанность, несуждение и принятие. Осознанность – это возможность выбора. Осознанность – это то, что делает человека хозяином. Так из отдельных фрагментов складывается «мозаика» под названием осознанность. Б.Блиндер Подробное рассмотрение вопросов пробуждения и осознанности, в сочетании с практическим применением различных техник по развитию осознанности – одна из составных частей базового семинара-тренинга«Создание Новой Реальности», с содержанием которого Вы можете познакомиться на сайте http://www.o-soznanie.com/ в разделах«обучение» и «тренинги». |
|
|